Popis
Para ořechy mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin, selenu, hořčík, draslíku, fosforu a vitaminu B1. Pro velký zdroj bílkovin jsou vhodné pro vegeratiány a sportovce.
Para ořechy a jejich účinky:
- vysoký obsah rostlinných tuků až 72 % – velmi kalorické
- neobsahují lepek
- vysoký obsah selenu
- paleo strava
- brainfood
Složení: jádra para ořechů, bez konzervantů
Použití: Přímá konzumace, můžeme je opražit a osolit, nebo přidat jako mleté do ovocných a zeleninových salátů, zmrzliny a pudingů, smoothies atd.
Země původu: Bolívie
Doporučená denní dávka: 2–4 ks
Nutriční hodnoty na 100g: Energie: 2888 kJ / 691 kcal; Tuky: 67.0 g – z toho nasycené mastné kyseliny 16.0 g; Sacharidy: 4 g – z toho cukry 2 g; Bílkoviny: 14 g;Sůl: 0.008 g; Vláknina: 8 g;Vlhkost:4 g
Alergeny: Ořechy
Vitamíny a minerály ve 100g
Vápník: 160 mg; Železo: 2.43 mg; Hořčík: 376 mg; Fosfor: 725 mg; Draslík: 659 mg; Sodík: 3 mg; Zinek: 4.06 mg; Vitamín C: 0.7 mg; Thiamin: 0.617 mg; Riboflavin: 0.035 mg; Niacin:0.295 mg; Vitamín B6: 0.101 mg; Kyselina listová: 22 µg; Vitamín E (alfa-tokoferol): 5.65 mg
| Hmotnost | 0.1 kg |